KURSUS PENGURUSAN PEMAKANAN DAN OBESITI

wah..tengok tajuk je macam da gempak eh? terutamanya tentang obesiti tu kan. sensitif tu, masa aku dapat surat suruh pergi kursus tu ada jugak terasa la kan. tapi kena fikir positif 'dalam kepala dok berputar, kenapala aku yang kena pergi ni, ramai lagi yang lebih sikit dari aku ni'. jadi pada hari yang ditetapkan tu aku pun dengan gagahnya pergi jugak la. alhamdulillah, memang berbaloi. tak pasal-pasal dapat banyak info tentang menjaga makan dan badan eh. sebenarnya kalau yang badan agak besar dan berniat untuk menguruskan kita hanya boleh makan karbohidrat sebanyak 4 sajian je. 1 sajian nasi sama dengan 1 cawan nasi je tau ataupun 2 senduk nasi yang rata bukan bumbu tu tau...nanti ada masa aku upload kan dalam blog ni ye. sharing is caring ok....